进入冬天，许多人都市泛起手脚冰凉，肚子寒的情况，尤其是女性朋侪，这样的情况更是显着。所以在秋天到来的时候，许多人就开始准备暖宝宝，热水袋，电热毯等取暖物品了。不外这些都是外在物品，只能作为辅助工具。

要想彻底改变自身怕冷的问题，还得通过食物来调治身体，从基础上入手解决问题才行。十女九寒，天冷就喝一碗茶，特简朴，常喝手脚温暖精神满满过冬天。今天就给大家分享一道很是棒的红枣桂圆姜茶给大家，冬天常喝这道茶，全身都温暖，人也舒服，让你暖暖地渡过严寒的冬天。【红枣桂圆姜茶】一，食材：红枣3颗，桂圆1小把，姜1块，红糖适量。

二，红枣桂圆姜茶的做法：1.将所有的食材都准备好，姜清洗洁净，可以去皮，也可以不用去皮。然后把姜切成薄片，装入碗里备用。一般做这个姜茶的时候，我比力喜欢买小黄姜，他们说这个做出来的会更好哦。

2.红枣放一勺面粉，再加入足量的清水，把红枣抓洗洁净。加入面粉来清洗红枣，因为面粉有很强的吸附能力，能够把红枣褶皱内里的脏工具吸附出来。抓洗好后，再用清水多冲洗几遍，把红枣清洗洁净。

接着再用刀切成小块，同时去掉枣核，把红枣块放入碗里备用。3.桂圆是老公众里寄过来的，很是大颗，直接这样吃，好甜，可是有一段时间吃太多了，嘴巴直接起白沫，上火了，后面就不怎么敢直接吃了，多数时间都用来做姜茶或者炖汤的时候放上几颗，炖出来的汤味道感受更好喝了。

把壳轻轻用手一捏就碎了，然后把桂圆肉取出来。接着再把桂圆肉切开，把内里的核去掉，我们的桂圆肉就准备好了。

4.把所有的食材都倒入破壁机内里，再加入800ml清水，启动摒挡机，把它们搅打熬煮成细腻的红枣桂圆姜茶。只需要很是短的时间，就能做出鲜味营养滋补的姜茶来了。

如果家里没有破壁机，那么就直接用砂锅或者普通锅加水熬煮就好了，这个是一份的量，如果熬得比力多，直接加量就可以了。用锅熬煮的时候，一定注意注意汤汁哦，别沸腾出来了。把搅打好的红枣桂圆姜茶盛出来，再加入适量的红糖调味，香甜内里略微带着一点姜的辛辣口感，味道还是很是棒的。

一般我一周会做上两三次来喝，进入冬天后，就再也不怕冷了，精神满满，全身都轻松。小贴士：今天给大家分享的这个暖身的红枣桂圆姜茶的做法就竣事啦，很是的简朴。用破壁机来做这个姜茶，比直接熬煮，食材内里的营养物质更易进入姜茶内里，也更容易被身体消化吸收。

其实这款姜茶不需要加红糖也挺好喝了，只是这个姜的辛辣味也比力重，所以我又加了一点红糖在内里，和谐味道，吃起来会越发甜美了。其实用破壁机还可以做许多养生食材，后期会为大家详细分享，喜欢的朋侪可千万别错过了。

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