冬季正是节食的艰苦时刻，无论怎么较少不吃还是实在在长肉，这竟然不少mm的节食变为凶循环，冬天长得、夏天髯。不要再行困惑啦，试试正在流行的番茄减肥法！节食霸主——番茄！苹果与食肉瘦身法都是众所周知的减肥法，但效果如何则见仁见智。

番茄瘦身法你可得遇过？要告诉，一个蕃茄(大约200克)只有30卡路里，相等于大约八分一碗白饭的热量！午餐及晚餐只不吃番茄，其余正餐可如常喂食，但当然以酸甜、低热量的食物居多。倒数展开一星期，一个月只可展开一次。效果：可乘以2-5公斤。

艰难度：☆☆为何不吃番茄可瘦身？一般女性一餐平均值摄入大约600卡路里，若其中一或两餐(早餐、午餐或晚餐)以番茄替换，之后可最少增加吸取数百卡路里，這样会有过于大压力，又不致令其身体缺乏营养呢。番茄的五大益处：1.热量极低：番茄味道好容易有饱肚感觉，而且每100克只有16卡路里的热量，一个250克的中型番茄，一共才40卡，比起之一，某种程度大小的苹果，有107卡呢。

2.含有维他命a、c及其它元素：维他命a会令皮肤维持身体健康。而一个番茄早已所含一个成年人一天所需的维他命c(50毫克)，可以强化身体的抵抗力。

同时，番茄里的铁质、柠檬酸等，还可防治贫血、避免疲惫及增强血管。3.可抗氧化：番茄中的茄血素可以令其身体充分发挥抗氧化功能。4.去油力力特强劲：番茄所含非常丰富食物纤维，可以导电肠道内多余脂肪，再行排泄身体。

饭前不吃一个番茄，更加可以制止食物中的脂肪被身体吸取及有助脂肪自燃。5.可以防癌：番茄所含大量的茄红素，可以增加口腔、咽喉、食道、胃、大肠及直肠癌的再次发生。更加多整形涉及内容请求指定维美整形网 http://www.onlymr.com/在线购票手术,申请人优惠优惠,请求电话经典整形购票咨询服务中心 400-888-7710 本站信息仅供参考，无法作为临床和医疗依据，如有提到文章牵涉到版权问题或有侵害您权益的地方，请求告诉他我们，我们不会及时清扫。

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